الوزن الزائد يمنع لاعب الجودو الجزائري مسعود إدريس من مواجهة منافسه الإسرائيلي
قد يكون التوقف عن استعمال مواقع التواصل الاجتماعي قراراً متسرعاً، لذلك ينصح أن يتم التقليل من استعمال هذه المواقع ووضع جدول زمني لاستعمالها في أوقات محددة.
أضرار تصيب العين نتيجة للإشعاع الذي تبثه شاشات الحاسوب.
Only pay for work when you find yourself 100% satisfied with the outcome. Our milestone payment method safeguards you each step of how.
لأنّها ببساطة إحدى الوسائل الّتي تستخدمها التّطبيقات لسرقة انتباهك، بهدف حثّك على استعمالها لفترات أطول وبمعدّل أكبر، معظم الإشعارت تكون عديمة الفائدة وغير مهمّة، قم بتعطيلها جميعا، ولا تبق منها إلّا الضّروريّ فقط كإشعارات البريد الإلكترونيّ والواتساب، فيما لو كان عملك يعتمد عليها، وإلّا فقم بإخفاء كلّ الإشعارات حرصا على عدم تشتيت انتباهك، وجرّك لفتح تطبيقات وسائل التواصل.
الإدمان يعني ببساطة السلوك القهري الذي يؤدي إلى تأثيرات سلبية، وفي هذه الحالة فإن إدمان مواقع التواصل الاجتماعي يشير إلى الشخص الذي يستخدم هذه المواقع بشكل قهري فعلى سبيل المثال يدل على هؤلاء الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة يتصفحون تحديثات مواقع التواصل أو يطاردون الأشخاص الآخرين.
تغيير المزاج: عندما يستخدم الشخص منصات التواصل الاجتماعي كطريقة للهروب لأنها تشعره بالبرود واللامبالاة كتأثير الخمور.
هل تقوم بمشاركة الرّسائل والمنشورات مع جمهور عريض من معارفك يوميّا؟ نعم/لا
جدول يبين المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية وقيمة اختبار مان وتني" لدراسة الفروق بين متوسطي و مرتفعي و منخفضي درجات مقياس الادمان على شبكات التواصل الاجتماعي .
نموذج المهارة الاجتماعية: عندما يمسك الأشخاص هواتفهم ويستخدمون منصات التواصل الاجتماعي لأنهم يفضلون التواصل الافتراضي بدلا من التواصل الواقعي وجهًا لوجه لافتقارهم لمهارة تقديم الذات للأخرين.
وسائل التواصل الاجتماعي هي مصدر للترفيه الخالص، لذا فإن إحدى الطرق لمواجهة إدمانك على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب ترفيهها هو إيجاد هواية خارج وسائل التواصل الاجتماعي.
الاجتماعي إلا أنني لا أطيق يوما يمر بدون الاستمتاع بعالم شبكات التواصل
من هو محمد الضيف الذي يتصدر قائمة المطلوبين في إسرائيل؟
إذا لم تستطع تكوين نشاط حقيقيّ فيزيائيّ تفاصيل إضافية على أرض الواقع فلا بأس من قضاء الوقت على الهاتف أو الحاسوب، لكن هذه المرّة بغرض التّعلّم واستغلال الوقت، ابحث عن نقاط ضعفك، وقم بالالتحاق بدورات تعليميّة لترميم ضعفك وتطوير حقيبة معارفك ومهاراتك، يمكنك أيضا الاستماع للكتب والدّروس الصّوتيّة والمرئيّة، لتكون أكثر قدرة على مواجهة الحياة، والاستمتاع بفرصها واستثمارها بشكل جيّد.